YUMIの簡単ダイエット日記

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1回5秒"ひねるだけ"ダイエット スクイーズダイエットとは?

面白いダイエット教材を見つけました。
その名もスクイーズダイエット、1回5秒ひねるだけの簡単ダイエットだそうです。

 

スクイーズダイエットのコンセプトは、私のサイトと同じです。
ダイエットは、我慢するダイエットだからリバウンドするのです。

たった1回5秒、ひねるだけならだれでもできますね。
これなら、決して挫折することがありません。
継続できるから、効果が期待できるわけです。

 

どんなに優れたダイエット法でも、辛かったら続きません。
続かないということは、リバウンドしてしまうのです。

 

ダイエットは、簡単なのが一番です。

スクイーズダイエットは返金保証がついていますので、
試してみる価値もあると思いますよ。

 

 

モデルの秘密!ナチュラルダイエット! を検証!

モデルの秘密!ナチュラルダイエット! 」というダイエット法を検証してみたいと思います。

 

私がこのダイエット法が良いと感じたのは、
「本当に正しいダイエットは悩みなど抱えない」という部分です。

全く同感です。
既に私も書いてきましたが、人間の体は本来あるべき姿、あるべき体重に向かっているのです。
でも、それがダイエットに失敗するのは、ダイエット法が正しくないから。
そして、リバウンドするのは無理をしているからです。


3ヶ月間のメールサポートと全額返金保証が付いているのも魅力だと思います。
私は、このノウハウは購入していませんので、あくまで販売ページだけを見て感想を書いています。

なので、実際に、購入された場合は、必ずサポートを使いた押してください。
日本人の悪い癖で、サポートを使わずに遠慮する方がいますが遠慮は無用です。
お客様なのだから。

そして、3ヶ月というメールサポート期間は調度良いですね。
それ以上つけると、商材の値段が高くなってしまいますし、3ヶ月で結果がでないと効果は出ません。

私がここに書いているノウハウでも十分にダイエットは出来ます。
でも、サポートがないと不安な方は、こういうサポート付きのダイエット商材も良いのではないでしょうか?


内容を把握していませんので、お勧めしているわけではなく、販売ページを見て、
さらに、書かれていることを検証した上で、安心できそうだと思い紹介しました。
あとは、ご自身でもよく読んで判断してくださいね。

 

こんにゃくライス、とってもオススメのダイエット食

こんにゃくライスをご存知ですか?

 

 

ご飯に混ぜるだけのお手軽ダイエット食です。

ご飯に混ぜてたくと、入っているのがわからないので、
こんにゃくライスを混ぜた分だけ、ご飯のカロリーがカットされます。

なんといっても、こんにゃくはカロリーがゼロですからね。

 

既に書きましたが、ごはんを食べるのは、気持ちの部分が大きいのです。
20%御飯の量をカットすると、辛いですが、20%こんにゃくライスを混ぜるだけなら辛くありません。

一度、お試しください。

 

 

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ダイエットの口コミ情報って信じて良いの?

ダイエットの口コミ情報って信じて良いのでしょうか?

インターネット上では様々なダイエットの口コミ情報があります。
ですが、単純に信じるのは考えものです。

というのは、ダイエット商品や教材を販売するのが目的で、
口コミをしていることも考えられるからです。

 

また、普通の口コミでも難しいのは、ダイエットには個人差があるということです。
ある人はダイエットに成功して良いクチコミをしても自分ができるとは限りません。

ですが、ひとつの目安として判断するのに口コミはおすすめです。
こんな人は成功したんだ。
私も出来るかもしれない。

 

この思いはとても大切です。
口コミで情報に迷ったら、当サイトを思い出してください。

理論立てて考えれば、真実がみえてくると思いますよ。

 

朝食にはフルーツがオススメ!

朝バナナダイエットが流行りましたが、朝食にはフルーツがおすすめです。

実は、バナナでなくても良かったのです。
フルーツがおすすめの理由はフルーツには糖分があり
空腹感を抑えることが出来ます。

しかも、ビタミンなども豊富で栄養が取れます。
それでいて炭水化物ではありませんから、体に溜まりにくいわけです。

 

朝に必要なのは瞬間的なエネルギーですから、体に貯まりやすいものよりも、
すぐにエネルギーになってくれるものの方が良いのです。

そういう意味でもフルーツはおすすめですね。
フルーツの置換えダイエットをしてみませんんか?

 

 

空腹が先か、回数が先か?

私たちは、一日三食食べるものだと思っています。
また、人によっては、朝は忙しいので、簡単なもので済ましたり、
あるいは抜いている人もいることでしょう。

さて、まず、前者ですが、一日三食ということはおなかがすいていなくても食べることになります。
そして、おなか一杯になるまで食べます。
つまり、三食食べることが前提になっているのです。

しかし、本当は、次の食事の時間が来るころにはおなかがすいていないと駄目なのです。
つまり、朝食べて、昼までにはおなかがすく量が理想の朝ごはんであり、
昼食べて夜にお腹がすく量が理想の昼ごはんなのです。

当然人によって食事時間が違いますので、量は変わってきますね。

 

では、後者のように朝ごはんを抜くのはどうなのでしょうか?
朝の仕事に差し障りがなければ、私はOKだと思っています。
朝を抜けば昼にはお腹がすきますからね。
ただ、朝の行動ができないようなら、少し食べてください。

朝たくさん食べないと、エネルギーが蓄えられないと言いますが、
そんなことはありません。

 

1日でトータル必要な摂取カロリーを取ることを考えましょう。

 

暗示効果を断ち切ろう!

ダイエットをする場合の最大の敵は暗示効果です。

私の妻ですが、毎食後、必ずお菓子を食べます。
どんなにお腹いっぱいでも「別腹」と言って食べます。

また、晩になると「お腹が減った」と言います。

 

妻は食後のお菓子が癖になってしまっているので、暗示効果としてお菓子を食べないと物足りないのです。
晩もそうですね。
きっと、今迄から食べていたのではないでしょうか?
食べる時間が来るとおなかがすくのです。

 

10時、3時のおやつの時間に決まってお腹がすく人と同じです。
でも、実際には必要ないのです。
これらは暗示なのですから。

 

暗示を断ち切ることがダイエットへの第一歩ですね。
暗示を断ち切るのは簡単です。
とにかく我慢をします。たった1日我慢するだけで暗示は消えてなくなりますよ。

お試しください。

ナチュラルバランスダイエット1週間お試しセット

おすすめのダイエット食品がありましたのでご紹介します。
その名も【ナチュラルバランスダイエット1週間お試しセット】です。

 

ナチュラルバランスダイエットの良いところは、1食で80種類もの天然成分がバランスよく撮れるところです。

既に書きましたが、バランスの良い食事こそがダイエットの一番の近道です。
それを実現してくれるのがナチュラルバランスダイエットなのです。

 

ISO9001も取得している企業なので、その品質にはお墨付きがあります。
ただ、効果はやはり個人差があると思います。

そこで1週間のお試しセットがおすすめです。
1週間で思った体重に痩せるのは無理だと思います。
ですが、効果を実感するには十分ではないでしょうか?

 

あくまで食事でダイエットをするのが「簡単ダイエット法」なのですが、
どうしても、早くダイエットしたいということであれば、
こちらの【ナチュラルバランスダイエット1週間お試しセット】をお勧めします。

 

>>ナチュラルバランスダイエット1週間お試しセット

結局、自然の飲み物が一番体に良い

結局のところ、自然の飲み物が一番体に良いのです。
そして、健康的なダイエットという意味では一番効率も良いのです。

先日、白湯ダイエットの話をしましたが、白湯ということは水ですよね?
水は、多くの動物が飲んで生きています。
自然界の動物で太りすぎの動物はいません。

よく太っている人のことを「豚」という悪口を言う人がいます。
ですが、豚にしてみれば太っているわけではなく、必要な体系なのです。
だから、豚は多少の個人差はあれ、だいたい同じような体型をしていますね。

 

人間は、自分たちで不自然な食べ物や飲み物を作り出すので、
逆に不自然な体型になるのです。

ジュースを飲むなら果汁100%が一番です。
果物を食べるのと同じことですから。

自然に近いことをしていれば、肥満は防げるのです。
ダイエットを簡単にしたい方は自然の食事を心がけましょう。

白湯ダイエットをやってみよう

ダイエットに一番良い飲み物は白湯です。
白湯ダイエットをご存知ですか?

 

白湯は、水を温めたものですから、当然カロリーはありません。
ダイエットには効果的ですね。
それなら、コーヒーや紅茶でも砂糖を入れなければよいのですが、
それだけではありません。

 

白湯は暖かく、胃も温めてくれるので、消化が良くなります。
さらに、不純物が入っていないので、胃の洗浄も行ってくれます。
残念ながら、紅茶はコーヒーでは胃の洗浄は行ってくれません。

 

つまり、常に不純物が体内に残ってしまうのです。
不純物を取り除くことで、ダイエットは効果が上がります。

そういう意味では、朝、昼、晩と3回の白湯の習慣をお勧めしたいと思います。
最初はまずく感じるかもしれませんが、慣れてくればおいしく感じますよ。